公司無(wú)權(quán)強(qiáng)制要求員工加班，員工可以向勞動(dòng)局舉報(bào)或者申請(qǐng)勞動(dòng)仲裁。員工辭職用人單位不得克扣工資，克扣工資勞動(dòng)者可以打12334電話(huà)投訴，該電話(huà)是人力資源和社會(huì)保障局的電話(huà)。也可以到勞動(dòng)局監(jiān)察大隊(duì)投訴。由于公司未能按時(shí)發(fā)放勞動(dòng)報(bào)酬，勞動(dòng)者可以申請(qǐng)解除勞動(dòng)合同和勞動(dòng)關(guān)系，并要求經(jīng)濟(jì)補(bǔ)償。勞動(dòng)者可以向當(dāng)?shù)貏趧?dòng)監(jiān)察行政部門(mén)進(jìn)行舉報(bào)，由勞動(dòng)監(jiān)察大隊(duì)責(zé)令用人單位支付工資，勞動(dòng)監(jiān)察大隊(duì)協(xié)調(diào)不成的，勞動(dòng)者可以申請(qǐng)勞動(dòng)仲裁。對(duì)勞動(dòng)仲裁結(jié)論拒不執(zhí)行的，可以申請(qǐng)法院強(qiáng)制執(zhí)行。
法律客觀：《勞動(dòng)保障監(jiān)察條例》第二十六條用人單位有下列行為之一的，由勞動(dòng)保障行政部門(mén)分別責(zé)令限期支付勞動(dòng)者的工資報(bào)酬、勞動(dòng)者工資低于當(dāng)?shù)刈畹凸べY標(biāo)準(zhǔn)的差額或者解除勞動(dòng)合同的經(jīng)濟(jì)補(bǔ)償；逾期不支付的，責(zé)令用人單位按照應(yīng)付金額50%以上1倍以下的標(biāo)準(zhǔn)計(jì)算，向勞動(dòng)者加付賠償金：（一）克扣或者無(wú)故拖欠勞動(dòng)者工資報(bào)酬的；（二）支付勞動(dòng)者的工資低于當(dāng)?shù)刈畹凸べY標(biāo)準(zhǔn)的；（三）解除勞動(dòng)合同未依法給予勞動(dòng)者經(jīng)濟(jì)補(bǔ)償?shù)摹?/p>
加班沒(méi)加班費(fèi)只要有證據(jù)，可以要求加班報(bào)酬及經(jīng)濟(jì)補(bǔ)償。 根據(jù)《勞動(dòng)法》第41條規(guī)定，用人單位延長(zhǎng)工作時(shí)間（也就是加班），應(yīng)與勞動(dòng)者協(xié)商。既然是協(xié)商，當(dāng)然就應(yīng)該就加班時(shí)間和加班報(bào)酬協(xié)商一致，否則就是強(qiáng)迫勞動(dòng)。 只有四種情況不得拒絕加班：發(fā)生自然災(zāi)害、事故或因其他原因，使人民的安全健康和國(guó)家資財(cái)遭到嚴(yán)重威脅，需要緊急處理；生產(chǎn)設(shè)備、交通運(yùn)輸線路、公共設(shè)施發(fā)生故障，影響生產(chǎn)和公眾利益，須及時(shí)搶修；須利用法定節(jié)日或公休假日的停產(chǎn)期間進(jìn)行設(shè)備檢修、保養(yǎng)；為完成國(guó)防緊急任務(wù)，或完成上級(jí)在國(guó)家計(jì)劃外安排的其他緊急生產(chǎn)任務(wù)，以及商業(yè)、供銷(xiāo)企業(yè)在旺季完成收購(gòu)、運(yùn)輸、加工農(nóng)副產(chǎn)品緊急任務(wù)。 除了這4種情況外，單位要求員工加班，必須與員工協(xié)商。單位采取 不正當(dāng)手段 要求員工加班，員工可以拒絕。雖然在上述4種情況下，員工不得拒絕加班，但單位還是應(yīng)該支付加班工資，加班工資必須按照勞動(dòng)法第44條規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)支付。 你還可以要求按《違反和 解除勞動(dòng)合同 的經(jīng)濟(jì)補(bǔ)償辦法》第3條規(guī)定加付補(bǔ)償金。
法律客觀：《中華人民共和國(guó)勞動(dòng)合同法》第三十八條 用人單位有下列情形之一的，勞動(dòng)者可以解除勞動(dòng)合同： （一）未按照勞動(dòng)合同約定提供勞動(dòng)保護(hù)或者勞動(dòng)條件的； （二）未及時(shí)足額支付勞動(dòng)報(bào)酬的； （三）未依法為勞動(dòng)者繳納社會(huì)保險(xiǎn)費(fèi)的； （四）用人單位的規(guī)章制度違反法律、法規(guī)的規(guī)定，損害勞動(dòng)者權(quán)益的。 《中華人民共和國(guó)勞動(dòng)合同法》第四十七條 經(jīng)濟(jì)補(bǔ)償按勞動(dòng)者在本單位工作的年限，每滿(mǎn)一年支付一個(gè)月工資的標(biāo)準(zhǔn)向勞動(dòng)者支付。六個(gè)月以上不滿(mǎn)一年的，按一年計(jì)算；不滿(mǎn)六個(gè)月的，向勞動(dòng)者支付半個(gè)月工資的經(jīng)濟(jì)補(bǔ)償。
加班，是許多人在工作中都會(huì)遇到的情況，尤其是在某些行業(yè)或職業(yè)中，如金融、IT、醫(yī)療等，加班甚至是家常便飯。但是，如果加班是被迫的，那么該怎么辦呢？本文將從法律、心理、溝通等方面給出一些解決方案和建議。
一、法律方面
首先，我們需要知道的是，加班是有法律規(guī)定的。《勞動(dòng)法》第四十四條規(guī)定：“用人單位因生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)需要，經(jīng)與工會(huì)或者全體勞動(dòng)者協(xié)商后，在法定工作時(shí)間外安排勞動(dòng)者工作的，應(yīng)當(dāng)按照下列標(biāo)準(zhǔn)支付加班工資：（一）工作日的，按照勞動(dòng)者日工資的百分之一百五十支付；（二）休息日的，按照勞動(dòng)者日工資的百分之二百支付；（三）法定節(jié)假日的，按照勞動(dòng)者日工資的百分之三百支付。”也就是說(shuō)，用人單位在安排員工加班時(shí)，應(yīng)當(dāng)與員工協(xié)商，并按照法律規(guī)定支付加班工資。
如果用人單位沒(méi)有按照法律規(guī)定支付加班工資，員工可以通過(guò)以下途徑維護(hù)自己的權(quán)益：
1.與用人單位溝通解決：如果是因?yàn)橛萌藛挝坏墓芾聿簧苹蛘咂渌驅(qū)е录影鄾](méi)有得到及時(shí)的安排和補(bǔ)償，可以與用人單位溝通解決。在溝通時(shí)，可以提出自己的要求，并且要保持冷靜和理智，不要情緒化。
2.申請(qǐng)勞動(dòng)仲裁：如果用人單位不愿意解決問(wèn)題，或者解決了但是沒(méi)有按照法律規(guī)定支付加班工資，員工可以向當(dāng)?shù)貏趧?dòng)仲裁委員會(huì)申請(qǐng)勞動(dòng)仲裁，維護(hù)自己的權(quán)益。
3.起訴用人單位：如果勞動(dòng)仲裁無(wú)法解決問(wèn)題，員工可以起訴用人單位，通過(guò)法律途徑維護(hù)自己的權(quán)益。
二、心理方面
加班可能會(huì)給員工帶來(lái)身體和心理上的負(fù)擔(dān)，尤其是被迫加班時(shí)，更容易感到焦慮、疲憊、壓力等。因此，員工需要在心理上做好準(zhǔn)備，盡量減輕負(fù)擔(dān)，保持良好的心態(tài)。
1.調(diào)整心態(tài)：?jiǎn)T工可以通過(guò)調(diào)整自己的心態(tài)來(lái)減輕壓力。比如，通過(guò)鍛煉、放松、娛樂(lè)等方式來(lái)緩解壓力，保持良好的心態(tài)。
2.保持積極態(tài)度：?jiǎn)T工可以通過(guò)保持積極的態(tài)度來(lái)應(yīng)對(duì)加班的挑戰(zhàn)。比如，將加班看作是自我提升的機(jī)會(huì)，學(xué)習(xí)新知識(shí)和技能，提高自己的能力和競(jìng)爭(zhēng)力。
3.與同事交流：?jiǎn)T工可以與同事交流，分享彼此的經(jīng)驗(yàn)和感受，減輕焦慮和孤獨(dú)感，增強(qiáng)凝聚力和團(tuán)隊(duì)合作精神。
三、溝通方面
被迫加班的情況下，員工需要與用人單位進(jìn)行溝通，以便找到解決問(wèn)題的方法。
1.與直接上級(jí)溝通：?jiǎn)T工可以與直接上級(jí)溝通，表達(dá)自己的想法和感受，了解加班的原因和安排，以便更好地應(yīng)對(duì)和解決問(wèn)題。
2.與人力資源部門(mén)溝通：如果直接上級(jí)無(wú)法解決問(wèn)題，員工可以向人力資源部門(mén)尋求幫助和支持，以便更好地維護(hù)自己的權(quán)益。
3.與工會(huì)溝通：如果員工所在的企業(yè)有工會(huì)，可以向工會(huì)尋求幫助和支持，以便更好地維護(hù)自己的權(quán)益。
四、其他建議
除了以上的法律、心理、溝通方面的建議，還有一些其他的建議，可以幫助員工更好地應(yīng)對(duì)被迫加班的情況。
1.合理安排時(shí)間：?jiǎn)T工可以合理安排自己的時(shí)間，盡量避免加班對(duì)自己的身體和心理健康造成過(guò)大的影響。
2.提高工作效率：?jiǎn)T工可以通過(guò)提高工作效率來(lái)減少加班的時(shí)間和負(fù)擔(dān)。比如，合理規(guī)劃工作，提高自己的專(zhuān)業(yè)技能和能力，避免浪費(fèi)時(shí)間等。
3.尋找其他出路：如果員工認(rèn)為自己的工作環(huán)境和工作狀態(tài)無(wú)法滿(mǎn)足自己的需求和要求，可以尋找其他出路，比如，換工作，創(chuàng)業(yè)等。
總之，被迫加班是一種常見(jiàn)的工作狀態(tài)，員工需要從法律、心理、溝通等方面尋找解決問(wèn)題的方法和途徑，以便更好地維護(hù)自己的權(quán)益和身心健康。同時(shí)，員工也需要在工作中保持積極的態(tài)度和良好的心態(tài)，提高自己的工作效率和能力，為自己的未來(lái)發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
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