這個問題是在給格格訂的書上看到的，覺得對她有用，讓她也看了看。看后，她茅塞頓開。我打下來，讓更多的家長和同學看到，希望也對你們有用。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－Ｑ：Ａ：大腦一片空白，不完全是精神緊張引起的。大腦“卡殼”的秘密，跟“短時記憶”密切相關。 人的記憶分兩種，長時記憶和短時記憶。長時記憶就像是超大的計算機硬盤，我們的記憶長期存放于此。而短時記憶好比計算機的內存，只放那些我們正在用或者馬上要用到的東西。每次我們要做一件事，我們需要的信息會先從長時記憶中提取出來，放到短時記憶中，然后再通過你的身體表達。 所以說，短時記憶和我們的言談舉止息息相關。我們做數學題，45乘3等于多少？我們在短時記憶里計算。這時橡皮掉地上了，要彎腰撿起來，我們的短時記憶立刻被清空，改成“彎腰撿橡皮”的指令，忘了剛剛算出的結果。 你如果太擔心結果不好，這種擔心就會占用短時記憶，而且一直占著不走，結果你需要的信息就沒地方放了，就會出現大腦一片空白的現象。 有時候擔心是源于你的不自信哦，也有時候是源于一些思維誤區。比如你的同學可能會擔心數學不如別人好，他們的短時記憶里充滿了這些擔憂，該放的東西怎么都擠不進來。而沒有這種擔心的學生，數學測驗成績就超出了平均水平。 要讓短時記憶空出來，方法其實很簡單，隨便找一個想開始就開始、想停止就停止的東西占著它就可以。哼個小曲兒，唱個小調兒，讓短時記憶里充滿音符。等到考試開始，它們就從你的短時記憶里被挪走，第1個考題的信息開始占據你的短時記憶。你在考場不能唱歌？那就想一些其他的事情，只要是你能控制的念頭就行。或者你也可以回憶一下考試重點，想一想你打算說的話，而不是不想說的話，反正一會兒用得到，不怕這些東西賴著不走。 一句話，重要時刻，短時記憶里只能存放兩種東西：你能控制的和你需要的。當機會再次降臨時，深呼吸，釋放它們吧！

缺少自信，遇到事情潛意識感覺做不好或者做不到，會感覺緊張，不知道從何下手，遇事以平常心對待，努力做好每件事，即使做不好，畢竟努力了。慢慢提高自己的自信心，在自信心十足的情況下，做任何事情都會感覺得心應手。

我以前也這樣，這是心里素質不高的表現，需要鍛煉一下自己，多與人接觸，盡量在多人的時候，鍛煉自己，希望對你有幫助

內功不夠！

那是因為你心浮氣躁

內向

對方也不是完美人 不要跟別人比就好了

消除顧慮放開膽子