婚姻中遇到冷暴力應(yīng)該平靜、分析、交談等等。

1、平靜

如果發(fā)現(xiàn)配偶開(kāi)始出現(xiàn)冷暴力傾向，在任何時(shí)候都千萬(wàn)不要大吵大鬧，那樣會(huì)適得其反，一定要保持冷靜，這樣才能有足夠的心情來(lái)分析矛盾所在。

2、分析

需要一支筆和一張紙，把生活中有可能激發(fā)對(duì)方冷暴力的問(wèn)題一一列出，哪怕是最小的可能也不放過(guò)，然后再把無(wú)關(guān)的因素也列出來(lái)，同時(shí)再把你的配偶的性格特點(diǎn)也寫出來(lái)。

3、交談

當(dāng)準(zhǔn)備好平靜的心情和分析好所有的原因后，就應(yīng)該主動(dòng)提出談話。談話要在沒(méi)有第三者的場(chǎng)合下，要開(kāi)誠(chéng)布公，把一切有可能的問(wèn)題都擺在桌面上。需要的是對(duì)方同樣的開(kāi)誠(chéng)布公，如果僅僅是家庭內(nèi)部矛盾或源于矛盾，這種談話氣氛有90%以上解決問(wèn)題的可能。

婚姻中最好的相處辦法

1、溝通交流

幸福的婚姻中，必不可缺的就是溝通交流。兩個(gè)人的情感，需求和想法，都是要交流的。及時(shí)的溝通交流，能處理好很多的問(wèn)題也能讓誤會(huì)消除。

2、容忍敬愛(ài)

年輕的時(shí)候總覺(jué)得自己不會(huì)忍，覺(jué)得忍是懦弱的表現(xiàn)。但其實(shí)很多時(shí)候，容忍，恰恰是勇敢，是愿意去承擔(dān)婚姻中的瑣碎和矛盾。沒(méi)有一個(gè)人可以完全滿足另一個(gè)人的所有要求，那么懂得容忍就是婚姻中最大的智慧了。

3、彼此尊重

婚姻中的兩個(gè)人都是獨(dú)立的，是因?yàn)閻?ài)才選擇在一起的。真正的愛(ài)，是彼此尊重，是愿意為了對(duì)方去改變自己，去妥協(xié)，去克制。成長(zhǎng)于不同家庭的兩個(gè)人，若是不能互相尊重，是很難走下去的。

  老公冷暴力妻子應(yīng)對(duì)方法如下：

 一、真實(shí)面改局對(duì)自己。走出家庭冷暴力的第一步是真實(shí)看待自己，婚姻是個(gè)交互式關(guān)系，兩個(gè)人的共同作用才能擁有晴朗的天空，并不是你事業(yè)家庭兩手抓了以后，老公就會(huì)認(rèn)可你，家庭才會(huì)美滿。你要清楚，真實(shí)的你是什么樣子，你的價(jià)值感和成就感應(yīng)該脫離這段關(guān)系的羈絆，完全由你自己決定

 二、控制自己的情緒。改善家庭冷暴力不是一朝一夕的事情，需要擁有強(qiáng)大的內(nèi)心，如果一直被對(duì)方牽著走，就失去了制勝的機(jī)會(huì)。我們要學(xué)會(huì)和抑郁情緒共處，堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)、工作，多和朋友在一起，發(fā)現(xiàn)生活中的樂(lè)趣，一個(gè)快樂(lè)的人應(yīng)該是依靠自己去快樂(lè)的，你先成為溫暖的小太陽(yáng)，慢慢的另一半也會(huì)被你感染的。

 三、理性分析冷暴力的產(chǎn)生緣由。婚姻中出現(xiàn)冷暴力，很多時(shí)候是由內(nèi)外雙重作用造成的。既有丈夫的責(zé)任，也有妻子的責(zé)任。此時(shí)，你可以反省下自己平日里的言行。要細(xì)心，更要有耐心，多給一些時(shí)間吧，不要總想著立馬恢復(fù)到你想要的生活狀態(tài)。

四、學(xué)會(huì)表達(dá)真實(shí)的需求。表達(dá)需求是陳述你的需要，希望得到對(duì)方的幫助，或者理解、支持，而不是表達(dá)對(duì)方需要怎么做，或者直接評(píng)判對(duì)方的做法，指出對(duì)方的錯(cuò)誤，表達(dá)需求并不是我們用來(lái)逼核襪讓對(duì)方認(rèn)錯(cuò)的武器，而是真實(shí)表達(dá)我的需要，幫助我們的關(guān)系更好的前進(jìn)。

冷暴力是婚姻的第一殺手，很多婚姻家庭都存在著冷暴力的問(wèn)題。面對(duì)沖突，男好亮女戰(zhàn)略看來(lái)大有不同，但目標(biāo)其實(shí)完全相同，都希望能呵護(hù)愛(ài)情，減少傷痛。