父母和自己相處的過程中，如果父母采取的相處方式比較合理，不管是家庭的關(guān)系，還是對于孩子的未來，都有好的影響。不過如果和父母相處的過程中，父母對自己冷暴力的話，就會帶來一系列不好的影響，針對父母對自己冷暴力這種情形，下面特意給大家介紹了一些解決方法，一起看看吧。
1、盡快逃離你的家庭。
父母在和你相處的過程中，如果直接采用冷暴力的方式對待你。這種情況下，假如你已經(jīng)成人了，也有一定的經(jīng)濟基礎(chǔ)，這個時候一定要盡快的逃離你的家庭。不然父母對你的冷暴力會直接影響到你，你在對待別人的時候，可能也會采取冷暴力。
2、心態(tài)放開一些。
父母在和你相處的過程中，如果直接采用冷暴力的方式對待你，這種情況下一定要讓自己的心態(tài)放開一些。因為有些孩子正在不斷的遭受到父母的嘮叨和控制。換個角度想一想，有時候不用聽父母的嘮叨，也未嘗不是一件好事。
3、通過合理的方式舒緩自己的心情。
父母在和你相處的過程中，如果直接采用冷暴力的方式對待你，這種情況下，千萬不要太過于在意父母的冷暴力，最好通過一些合理的方式，讓自己的心情舒緩一下，比如大聲喊叫或者是和朋友傾訴一下自己的心情，這樣整個人都會感覺舒暢一些。
4、讓自己變得強大。
父母在和你相處的過程中，如果直接采取冷暴力的方式對待你，這種情況下，可以通過一些方式讓自己變得越來越強大，比如出去走一走，多見識一些新的東西，當(dāng)你經(jīng)歷的多了以后，心里也會達到平和的狀態(tài)，到時候?qū)τ诟改傅睦浔┝σ部赡芡耆軌蜃龅叫娜缰顾恕?br />5、讓父母自己調(diào)節(jié)。
父母在和你相處的過程中，如果直接采用冷暴力的方式對待你，這種情況下，假如父母的冷暴力已經(jīng)把你惹毛了，你采取了一些措施，也沒有辦法解決父母的冷暴力，這種情況下，就將父母的冷暴力直接忽略，自己該做什么事情就做什么事情，如果不是太嚴(yán)重的事情，過一段時間，父母的冷暴力就自行緩解了。
6、表現(xiàn)出父母喜歡的樣子。
父母在和你相處的過程中，如果直接采用冷暴力的方式對待你，這種情況下，假如你的經(jīng)濟還沒有獨立，完全沒有辦法脫離家庭環(huán)境。這個時候最好還是在父母面前表現(xiàn)出父母想讓你成為的樣子。但是在私底下的時候，對待重要事情的時候，不要因為他們的冷暴力而影響你的決斷。
7、不要試圖討好父母。
父母在和你相處的過程中，如果直接采用冷暴力的方式對待你，這種情況下千萬不要試圖討好父母。討好父母在這個時候是不管用的，你用了討好的方式，他們會認(rèn)為對你有了一定的控制權(quán)，在以后對待你的時候，冷暴力的情況搞不好會變本加厲。

1、離開施暴現(xiàn)場，避免矛盾激化，切記不要以暴抗暴。
2、注意及時收集保存人證、物證。
3、向加害人或者受害人所在單位、居民委員會、村民委員會、婦女聯(lián)合會等單位投訴、反映或者求助。
4、撥打 110 向公安機關(guān)報案。公安機關(guān)必須及時出警，制止家庭暴力，接照有關(guān)規(guī)定調(diào)查取證，協(xié)助受害人就醫(yī)、鑒傷情，并視情節(jié)而定適時出具告誠書。
5、受傷后及時到醫(yī)院就診，并保管好相關(guān)證據(jù)。
6、如果面臨危險或者無處可去，可到當(dāng)?shù)丶冶┍幼o場所、救助管理機構(gòu)或者福利機構(gòu)，申請臨時生活幫助。
7、可以去當(dāng)?shù)卣{(diào)解機構(gòu)、法律援助機構(gòu)，尋求法律幫助和支持。
8、可以向人民法院申請人身安全保護令或起訴。
9、監(jiān)護人實施家庭暴力嚴(yán)重侵害被監(jiān)護人合法權(quán)益的，被監(jiān)護人的近親屬、居民委員會、村民委員會、縣級人民政府民政部門等有關(guān)人員或者單位可以向人民法院申請撒銷其監(jiān)護人資格，另行指定監(jiān)護人。被撒銷監(jiān)護人資格的加害人，應(yīng)當(dāng)繼續(xù)負(fù)擔(dān)相應(yīng)的贍養(yǎng)、扶養(yǎng)、撫養(yǎng)費用。

面對家庭冷暴力，首先要做的是保持冷靜，避免情緒化的沖動行為。一旦發(fā)現(xiàn)配偶有冷暴力傾向，切記不要大吵大鬧，這樣往往會適得其反。此時，最重要的是先冷靜下來，這樣才能有足夠的精力去分析雙方之間的矛盾所在。
在冷靜下來之后，需要嘗試找出導(dǎo)致家庭冷暴力的根本原因。一旦找到原因，雙方應(yīng)該坐下來進行坦誠的交流。談話時，最好選擇沒有第三者在場的場合，這樣雙方才能更加自由地表達自己的想法和感受。通過開誠布公的對話，將一切可能存在的問題都擺在桌面上，有助于增進理解和解決問題。如果問題僅僅是家庭內(nèi)部矛盾或源于個人的情緒，那么通過這種溝通方式，有90%以上的可能性能夠解決問題。
然而，如果嘗試了上述方法仍然無法解決問題，那么就需要考慮更進一步的措施了。在這種情況中，選擇離婚可能是一個明智的決定。當(dāng)然，在做出這樣的決定之前，應(yīng)該充分考慮各種因素，包括子女的利益、財產(chǎn)分割等。
值得注意的是，《中華人民共和國反家庭暴力法》第二條明確規(guī)定了家庭暴力的定義，即家庭成員之間以毆打、捆綁、殘害、限制人身自由以及經(jīng)常性謾罵、恐嚇等方式實施的身體、精神等侵害行為。這為我們提供了法律上的支持和保障。