家暴是一種嚴重的問題，如果你或你周圍的人遇到了家暴，首先要記住的是保護自己的安全。以下是一些可能有用的建議：
1. 尋求幫助： 如果你感到自己處于危險之中，尋求幫助是最重要的。你可以向家人、朋友或鄰居求助，或者打電話給當(dāng)?shù)氐木炀帧⒕仍疅峋€或家庭暴力援助機構(gòu)。
2. 制定計劃： 如果你需要逃離暴力環(huán)境，制定一個安全的計劃非常重要。計劃可以包括收集重要的個人文件和財務(wù)信息，以及確定可以前往的安全場所。
3. 尋找安全場所： 如果你需要離開家暴環(huán)境，尋找一個安全的住所非常重要。你可以考慮在朋友、家人、教會或社區(qū)機構(gòu)的幫助下尋找住所。
4. 永遠不要試圖挑戰(zhàn)施暴者： 如果你發(fā)現(xiàn)自己被施暴者威脅，盡量保持冷靜并不要挑戰(zhàn)他們的權(quán)威。如果你感到自己處于危險之中，盡可能地保持安靜并等待幫助。
5. 尋求專業(yè)幫助： 在處理家暴問題時，尋求專業(yè)的幫助和支持是非常重要的。你可以咨詢心理醫(yī)生、家庭暴力援助機構(gòu)或其他相關(guān)機構(gòu)以獲取幫助和支持。
記住，無論你的情況如何，你都有權(quán)利保護自己免受家庭暴力的傷害。如果你或你周圍的人正在經(jīng)歷家庭暴力，一定要尋求幫助，并尋求專業(yè)支持。
當(dāng)你遇到家暴時，以下是一些具體的措施可以幫助你保護自己：
1. 盡可能保持冷靜并尋找安全：在暴力事件發(fā)生時，盡可能保持冷靜，不要嘗試挑戰(zhàn)施暴者的權(quán)威，最好尋找安全的地方躲避。如果你無法離開現(xiàn)場，可以尋找安全的避難點，例如鎖住自己在臥室里，打開窗戶大聲呼救，或者躲在浴室里等待幫助。
2. 尋求幫助：如果你感到自己處于危險之中，需要立即向警察局或救助熱線尋求幫助。你也可以咨詢家庭暴力援助機構(gòu)，他們可以為你提供協(xié)助和支持。
3. 制定計劃：如果你需要逃離暴力環(huán)境，制定一個安全的計劃是非常重要的。這個計劃可以包括選擇一個安全的場所，例如親戚或朋友的家，或者家庭暴力援助機構(gòu)。在制定計劃時，你應(yīng)該考慮如何獲得必要的資金和物品，例如身份證、護照、銀行卡、現(xiàn)金、衣服等。
4. 收集證據(jù)：如果你已經(jīng)受到了家暴，你可以收集證據(jù)以支持你的案件，例如拍照、錄像、留下醫(yī)生報告、警方報告、見證人證言等。這些證據(jù)可以幫助你在未來處理法律問題時提供有力的支持。
5. 尋求專業(yè)幫助：在處理家暴問題時，尋求專業(yè)的幫助和支持是非常重要的。你可以咨詢心理醫(yī)生、家庭暴力援助機構(gòu)或其他相關(guān)機構(gòu)以獲取幫助和支持。這些機構(gòu)可以幫助你應(yīng)對心理創(chuàng)傷，提供法律援助，并提供其他必要的支持和服務(wù)。
記住，在處理家庭暴力問題時，保護自己的安全是最重要的。你可以尋求幫助，制定計劃，收集證據(jù)，尋找安全的住所，和尋求專業(yè)幫助和支持。

一、及時解除婚姻關(guān)系，向人民法院提起離婚訴訟
如果發(fā)現(xiàn)對方有暴力傾向，并且已經(jīng)不止一次向你施暴的話，期望他能夠懺悔并痛改前非是不實際的，應(yīng)盡早解除婚姻關(guān)系，根據(jù)我國民法典規(guī)定，實施家庭暴力而導(dǎo)致離婚的，無過錯方有權(quán)請求損害賠償。這種賠償包括物質(zhì)損害賠償和精神損害賠償。
二、及時向司法部門求助
遭受了家庭暴力之后，盡快到公安機關(guān)報案，并到醫(yī)院就診作記錄，傷勢較重的進行法醫(yī)鑒定，堅決要求公安機關(guān)追究施暴者的行政責(zé)任甚至刑事責(zé)任，不要容忍就過了，更不可認為是家務(wù)事象征性處理就行了。
三、一旦決定離婚，要冷靜采取有效措施，預(yù)防以后的家庭暴力再次發(fā)生
例如分居，向婦聯(lián)、居民委員會、村民委員會、公安機關(guān)以及所在單位反映情況，一方面保留對方施暴的證據(jù)，另一方面可請求這些單位對施暴者給予批評教育和懲罰，予以勸阻和調(diào)解。
四、防患于未然，經(jīng)濟上獨立
發(fā)生家庭暴力的原因很多，但是受害者經(jīng)濟上獨立的話，一方面提升自己在家庭中的地位，另一方面也為日后離婚減少了后顧之憂。
五、面對家庭暴力，要敢于在第一次的第一時間就說“不”，要讓過錯方認錯并保證以后不再，忍讓只會讓暴力不斷循環(huán)和不斷升級。對方不思悔改，屢次施暴，確已無可救藥時應(yīng)果斷離婚，擺脫不幸婚姻的束縛。
六、再次發(fā)生時，要爭取對方工作單位、婦聯(lián)、工會、居委會或村委會、政府基層組織的幫助，及時對施暴者進行正確的思想疏導(dǎo)，對施暴者形成“合圍”之勢，使施暴者認識到行為的嚴重性，有效遏制家庭暴力的發(fā)生。