真實的坐牢生活到底是怎么樣的？這只有真正在監獄里關過的人才有發言權，現在來看一看我一個在監獄里面生活了三年的朋友的介紹。

一、監獄里的每天生活日常

早上6點起床，整理內務，洗漱完畢，吃完早餐后，操場集合點名，時間大約二十分鐘左右。

操場集合點名完成后，犯人會被帶往生產區域勞動。進入生產區域后，要求犯人再次報數點名，確保途中沒有人落下。之后犯人開始勞動，時間大約是早上7點左右。

中午11點30分，結束上午的勞動，犯人回到監室吃午飯，時間大約1個小時。吃完午飯后，犯人又要回到生產區域繼續勞動，要一直干到下午18點。

吃了晚飯后，19時在監室集中收看新聞聯播，19時30分，獄警會組織犯人學習，唱服刑改造歌曲如《感恩的心》等等、背誦監規，對一天的勞動進行總結 ，時間大約在半個小時左右。

20時至21時30分，屬于犯人的自由活動時間，可以看電視、看書、聊天、洗澡等。

21時30分，吹號、鎖監室門、犯人開始休息。

二、每周組織一次集中購物

監獄里會平均一周組織犯人到監獄里面的超市去購物。對于服刑人員來說，購物是有限制的，不僅要根據平時的表現，且一次最多不超過100元。在超市里，袋裝的食品和香煙最受犯人青睞。

三、會組織犯人參加文化教育

入獄后，監獄會根據罪犯的不同文化程度，開展掃盲、小學、初中文化教育以及相關技能培訓，使罪犯今后進入 社會 能更好地融入 社會 。

四、會偶爾開展文體活動

在周末、傳統節假日，獄警也會組織罪犯開展籃球比賽、乒乓球比賽等 娛樂 活動，豐富罪犯的業余生活。

監獄的日常生活看起來是很有規律，但是犯人在監獄里是很痛苦的。最大的痛苦是失去了自由，他們的一言一行都是在獄警的監控之下進行的，若有違反監規的行為，輕則警告，重則被罰禁閉。其次是精神上的折磨，比如家里面父母親病重、孩子叛逆之類的，犯人在監獄里是無能為力的，他們只能默默祈禱家人平安。

以上是我的分享，若有不同意見，可以留言討論。

亍西周某人，有過經典回答呀，進去就像回到家一樣，里面的人都很人才，說話又好聽。

坐牢肯定沒那么舒服了，勞動分配改造作死你去，吃飯啊，洗澡都是不好的…牢里有專門惹事不安分經常

坐牢我想最基本的是失去人生的自由 與世隔絕

監獄生活是比較有規律的，要聽從監獄內的工作人員的安排，按時起床吃飯，并按照規定統一勞動。服刑人員從看守所到監獄以后，首先到教育監區進行學習改造，監獄會給服刑人員發放統一的囚服、餐具、洗漱用品等，一般還會安排簡單的體檢。

刑期不一樣，所從事的工種也不一樣。一般刑期長的會從事服裝加工等，因為這可以讓服刑人員掌握一門實用技能，可以幫助服刑人員出獄后謀生就業。短刑期的一般從事簡單的手工活，比如說箱包、電子制品等。

監獄里的教育改造：

《中華人民共和國監獄法》第五章 教育改造：

第六十一條　教育改造罪犯，實行因人施教、分類教育，以理服人的原則，采取集體教育與個別教育相結合、獄內教育與社會教育相結合的方法。

第六十二條　監獄應當對罪犯進行法制、道德、形勢、政策、前途等內容的思想教育。

第六十三條　監獄應當根據不同情況，對罪犯進行掃盲教育、初等教育和初級中等教育，經考試合格的，由教育部門發給相應的學業證書。

第六十四條　監獄應當根據監獄生產和罪犯釋放后就業的需要，對罪犯進行職業技術教育，經考核合格的，由勞動部門發給相應的技術等級證書。

第六十五條　監獄鼓勵罪犯自學，經考試合格的，由有關部門發給相應的證書。

第六十六條　罪犯的文化和職業技術教育，應當列入所在地區教育規劃。監獄應當設立教室、圖書閱覽室等必要的教育設施。

第六十七條　監獄應當組織罪犯開展適當的體育活動和文化娛樂活動。

第六十八條　國家機關、社會團體、部隊、企業事業單位和社會各界人士以及罪犯的親屬，應當協助監獄做好對罪犯的教育改造工作。

第六十九條　有勞動能力的罪犯，必須參加勞動。

第七十條　監獄根據罪犯的個人情況，合理組織勞動，使其矯正惡習，養成勞動習慣，學會生產技能，并為釋放后就業創造條件。

第七十一條　監獄對罪犯的勞動時間，參照國家有關勞動工時的規定執行；在季節性生產等特殊情況下，可以調整勞動時間。

罪犯有在法定節日和休息日休息的權利。

第七十二條　監獄對參加勞動的罪犯，應當按照有關規定給予報酬并執行國家有關勞動保護的規定。

第七十三條　罪犯在勞動中致傷、致殘或者死亡的，由監獄參照國家勞動保險的有關規定處理。

以上內容參考：百度百科--中華人民共和國監獄法

監獄的生活其實就是多了一些規章制度，罪犯失去了自由，其實跟在外面沒有太大的區別，反而更加有規律。

監獄一般在早上六點半的時候就會響起鈴聲，然后罪犯統一梳洗好后排隊到食堂去吃飯。吃完飯以后一般是有早鍛煉的時間的，這段時間他們就可以去外面放放風，這也是可以看到藍天的時候。這個時候可以打籃球跑步做做運動。

結束之后罪犯就會根據每個人不同的工種分配到不同的地方去做事，然后結束后就會吃午飯。在平時還會安排娛樂的時間，大家聚在一起唱歌懺悔，當然還可以看書學習，有的人在監獄還可以完成一些課程的學習，這些表現都是可以用來減刑的。

而且在監獄里面其實電話和超市都是有的，并沒有說管理的那么嚴格。每周監獄都會開放超市，他們就可以到超市去買東西，比如煙啊、飲料、泡面、洗漱用品等等都是應有盡有。但是每個人能的消費是有限制的，不能在監獄里面胡亂消費，畢竟這都是家人給的錢。一般會限制最高消費不得超過150元左右。

然后監獄的人還可以跟親人通電話，定期還有探監等等。所以罪犯在監獄里面其實就是勞動改造，通過干活和勞動來改造自己。在里面也是正常的生活，吃喝拉撒，娛樂活動都有，最大的限制就是沒有自由。必須嚴格的服從監獄里面的規章制度。

監獄長堅持的時候都要整齊排列，不能有打架沖突的行為。只要能夠遵從這里的規章制度，其實在監獄里面的日子也是很好過的。特別是一些小偷，在外面很難保證一日三餐，但是在監獄至少生活還是很穩當的，不用愁吃穿住宿的問題，所以有一些罪犯總是犯案，因為在外面還沒有在監獄里面生活得好。