政史死背是不行的，要清楚哪個題怎樣答。我們學(xué)校的政史老師出了一本政史復(fù)習(xí)資料，比課本還薄的一本復(fù)習(xí)提綱，要背的重點題都在里面，初三上學(xué)期我們?nèi)车脻L瓜爛熟了，下學(xué)期老師主要講答題技巧。政治無非就是 是什么，為什么，怎么辦。抓住這三點答相關(guān)知識點就可以了。題目不在做得多，而在于做的準(zhǔn)，做得好，你可以上網(wǎng)找下你們地區(qū)的往年中考政治中考試卷，看看答案，看看人家怎樣準(zhǔn)確答題的。政治還蠻容易的的，55分的政治我每次的是52,53這樣子。歷史呢，知識點，時間，影響，背景要記牢，特別是影響。歷史背的沒有政治那么精確那么多，重在理解。因為考試都是很多材料，要根據(jù)材料再結(jié)合背的知識點來答。政史可以問問你們老師重點在哪幾課。每課背背重要的話就可以了。一定要弄清考試范圍，我們考試范圍都明白了就只考一點點東西了。再就是政史答題時要分點答，1。。。。2、、、3、、、這樣分條寫清楚，閱卷老師會好改一些，字跡要整齊清楚。如果實在不知道回答什么就把你知道的關(guān)于這個題的所有東西結(jié)合材料寫上去。一定要結(jié)合材料啊。 大概就是這么多了。我的政史學(xué)習(xí)心得，希望對你有幫助，

我是北京的、我的政治考試有開卷的、我把所有關(guān)于政治的練習(xí)、答案全貼在書上了、至于閉卷、多看看探究上的題、教委出題也出不了那個圈子、

1.注意看平常教委發(fā)的練習(xí)冊、多問問老師哪些是考試的重點、主要抓重點去記去背、實在不行就抄、

2.歷史很好背，把每個事件都連接起來、某年某月發(fā)生了什么后，導(dǎo)致了什么發(fā)生之類的、數(shù)目雖多、但是也分重點和不重點、抓重點！

3.在學(xué)校的時候，能多寫作業(yè)就多寫，俗話說，時間就像海綿里的水，擠一擠總是有的、這樣做、給回家復(fù)習(xí)留出了很大的時間、

4.在考試前幾天、不要做太多題、看看原來的錯題、找找每道題的知識點、看自己錯在哪個知識點上

我們同是考試、所以、加油把

沒有笨孩子，只有笨方法”，覺得學(xué)習(xí)“特難”，“特累”，還是因為方法不對頭，力氣沒使對地方！當(dāng)你找對學(xué)習(xí)的正確途徑，不再做無用功時，你的努力，才有效果！政治要在理解上下功夫，而不光是死記硬背。歷史你不要把它當(dāng)成你要完成的任務(wù)，而當(dāng)初你在看歷史故事，你對它越來越感興趣，這樣自然而然就學(xué)好歷史了，我那時候歷史就是這么學(xué)的，而且每次都考得很好，所以你一定要找到一種屬于你自己的學(xué)習(xí)方法，只要掌握到好的學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)起來才會事半功倍！學(xué)習(xí)改變命運看過嗎，當(dāng)當(dāng)網(wǎng)連續(xù)4年的暢銷書，作者曾經(jīng)從最后一名成為高考狀元，只用了6個月的時間，你去看看，里面有很多他的學(xué)習(xí)體會，考試技巧。應(yīng)該會對你有所幫助。你可以百度一下他的博客去了解一下。里面除了有各科的學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)資料，還有各個科目詳細的復(fù)習(xí)計劃和解題竅門以及復(fù)習(xí)資料，都是他的經(jīng)驗總結(jié)，希望你能從中找出適合你的學(xué)習(xí)方法！好好努力哦！

其實學(xué)習(xí)政治和歷史主要靠對書的熟悉程度，現(xiàn)在離考試很近了，多做題或許沒什么太大用處，只要將書熟悉透了，再加上自己的臨場分析一般都沒什么問題的，開卷考試，看一道題時就應(yīng)該知道要考察的知識點，找到書上對應(yīng)的位置，就事半功倍了，最好在這幾天將書上的知識點都看一看，對考試有幫助的。

真是找到知音了 我小時候也是這樣
其實想想政治用不著死記硬背的 像有一些知識點可以何為一個知識點
這樣記起來容易多了 還有不會的也不要在意 因為政治嘛 和歷史什么的要差得多

首先要在理解的基礎(chǔ)上背。
再有，背誦不能急于求成，記憶是有關(guān)鍵時間點的。
推薦你一個好的辦法，晚上背完，睡前再拿著書背一遍，書就放床頭第二天早上醒來，閉著眼睛回憶一下，想不起來的也沒關(guān)系看兩眼書再背一遍。起床后，洗漱中腦子里再過一遍，上學(xué)路上心里再默默的背。有的時候你不想背了，但腦子里又會自己出現(xiàn)……成慣性了。
這就是我上學(xué)時背課文的秘訣，適用于背中文、英文、公式。
其實就是反復(fù)加深印象，我的記憶力也不好。我準(zhǔn)備了很多小本本，把要背的抄下來，放在手邊隨時背。
加油，你可以的哦！相信自己會棒棒噠，你就真能棒棒的！

你好，文言文注重理解，首先你要讀得懂文言文的意思，在理解的基礎(chǔ)上去背誦，如果不理解文言文的白話文意思，你就很難背會。

其實不用狠背的，就考那幾句，而且高考現(xiàn)在不考那么死板

翻譯成白話文，理解意思，再記憶就容易一些。

背政治歷史，你可以背大綱，分點答，句式要齊整，比如有利于，有利于。而且，政治你可以參考材料，你可以把材料換一種說法寫成答案，但不是萬能的。你答題最好書面一些，這樣分?jǐn)?shù)也高

去書店找找易中天或袁騰飛寫的趣味歷史書籍，很容易就記住了的。多關(guān)心一下實事，尤其是專家的評論，如張紹忠這種專家，對政治很有幫助

多讀，反復(fù)讀，建議當(dāng)天晚上讀到9;00，第二天早上再讀3遍，就可以背了

其實初中政治的話，主要記一下每一條的關(guān)鍵字就好了，考試時也是看這個，歷史的話，多看看書吧，我都不怎么背歷史，還是能記住，看書比較多

晚上睡覺之前背一背，大腦會幫你整理，考試之前背一背，還有平時上課可以一邊記一記歷史。 祝你學(xué)業(yè)進步！

如何提高記憶力

記憶是什么？科學(xué)家認(rèn)為記憶可分為短期記憶、中期記憶和長期記憶。短期記憶的實質(zhì)是大腦的即時生理生化反應(yīng)的重復(fù)，而中期和長期的記憶則是大腦細胞內(nèi)發(fā)生了結(jié)構(gòu)改變，建立了固定聯(lián)系。比如怎么騎自行車就是長期記憶，即使已多年不騎了，仍能騎上車就跑。中期記憶是不牢固的細胞結(jié)構(gòu)改變，只有"曲不離口、拳不離手"反復(fù)加以鞏固，才會變成長期記憶。短期記憶是數(shù)量最多又最不牢固的記憶。一個人每天只將1％的記憶保留下來。

明白了記憶需要不斷復(fù)習(xí)才能鞏固的道理就可以從物質(zhì)和技巧兩方面著手掌握增強記憶力的訣竅了。物質(zhì)方面，要多吃有利記憶的食品，如富有含鋅、磷酯、某些不飽和脂肪酸的芹菜、核桃、芝麻、瘦肉等。

技巧方面實際上就是按記憶的生理規(guī)律去做。

其一，課堂上要專心聽講、思考吸收，取得較深的短期記憶。

下課后當(dāng)天復(fù)習(xí)；過幾天當(dāng)記憶開始淡漠時再鞏固一次并加以條理化。"學(xué)而時習(xí)之，不亦樂乎"，以后每隔一兩個月復(fù)習(xí)一次。這樣就可以把短期記憶變成中長期記憶，花最少的時間取得最佳的記憶效果。

其二，復(fù)習(xí)要記憶的功課最好在早晨或夜里的安靜環(huán)境中進行。

試驗證明，晚上6--10點和早晨6--8點是記憶功能最佳時候。同時要專心，不要被其它干擾或打斷。切忌一邊聽walkman一邊背書。 這是因為大腦工作時只允許一個中樞于興奮狀態(tài)，如果同時有幾個興奮點，必定會心不在焉或三心二意，結(jié)果大大降低記憶效果。

其三，記東西時要舒心不要緊張。

緊張時去甲腎上腺素分泌增加，它是損害精神集中功能和記憶力的大敵。反之，在寬松環(huán)境中，垂體后葉分泌加壓素，它對增強記憶功能大有好處。

其四，可以編一些順口溜將知識條理化、提綱化，使知識形成記憶的系統(tǒng)和網(wǎng)絡(luò)，這樣便可通過聯(lián)想來增加記憶效果。

例如要記"唐宋八大家"姓名時，可以先記住"韓、柳、'三蘇'、歐（陽）、王、曾"八個姓，然后便于推想出全部姓名等等。其五，盡量理解要記憶的內(nèi)容。所謂理解，從生理上說就是把你的知識納入記憶網(wǎng)絡(luò)中，并且建立深一層的固定聯(lián)系。死記硬背不理解的東西是浪費記憶力，也記不牢。
記憶，就是過去的經(jīng)驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現(xiàn)和回憶四個基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等。
記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實質(zhì)就是盡量避免和克服遺忘。在學(xué)習(xí)活動中只要進行有意識的鍛煉，掌握記憶的規(guī)律和方法，就能改善和提高記憶力。
以下介紹的是增強記憶力的10種方法：
1、 注意力集中。記憶時只有聚精會神，專心致志，排除雜念和外界干撓，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2、興趣濃厚。如果對學(xué)習(xí)材料，知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3、 理解記憶。理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記得牢、記得久。僅靠死記硬背則不容易記得住。對于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會更好。
4、過度學(xué)習(xí)。即對學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。
5、及時復(fù)習(xí)。遺忘的速度是先快后慢。對剛學(xué)過的知識，趁熱打鐵，及時溫習(xí)鞏固，是強化記憶痕跡，防止遺忘的有效手段。
6、經(jīng)常回憶。學(xué)習(xí)時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶中的錯誤得以糾正，遺漏得以彌補，使學(xué)習(xí)內(nèi)容中的重難點記得更牢。閑暇時經(jīng)常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
7、視聽結(jié)合。可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能來強化記憶，提高記憶效率。這比單一默讀的效果好得多。
8、多種手段。根據(jù)情況靈活運用分類記憶、圖表記憶來縮短記憶過程。或者采取編提綱、記筆記、做卡片等方法來增強記憶力。
9、最佳時間。一般來說，上午9—11時，下午3—4時，晚上7—10時為最佳記憶時間。利用上述時間來記憶重難點和學(xué)習(xí)材料，效果要好得多。
10、科學(xué)用腦。在保證營養(yǎng)，積極休息，進行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上科學(xué)用腦。只有防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，才能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。
以上介紹的10種提高記憶力的方法的核心可以歸納為：培養(yǎng)興趣、集中精神、掌握規(guī)律和方法、講究科學(xué)原則。
在實際操作過程中，培養(yǎng)興趣和集中精神主要體現(xiàn)在上課上。那么上課該如何集中注意力，增強學(xué)習(xí)自主性呢？我是這樣來要求學(xué)生的：一是明確自己要達到的目標(biāo)，使自己產(chǎn)生向往和追求的愿望，并強行將自己的注意力集中，時刻提醒和鞭策自己去完成任務(wù)；二是依靠自我控制和自我調(diào)節(jié)的能力，以堅強的意志與外界各種干撓作斗爭，達到充耳不聞、鬧中取靜地超我意境。
掌握規(guī)律和方法、講究科學(xué)原則應(yīng)該貫穿于學(xué)生的整個學(xué)習(xí)過程中的。這個學(xué)習(xí)過程有三步：一是預(yù)習(xí)，二是上課，三是復(fù)習(xí)。預(yù)習(xí)是了解自己，主要是了解自己的不懂之處。
學(xué)生可以用自己獨特的標(biāo)志來標(biāo)明這些難點。上課除了把握老師所講的重難點之外，還應(yīng)該針對自己的“空白”，敢于質(zhì)疑，以達到教學(xué)相長的目的。如果每一個學(xué)生都能如此，那么講課這種雙邊活動就不應(yīng)該只有教師的講，還應(yīng)該有學(xué)生的問。講到上課我還想補充一點，那就是如何做筆記。筆記不要面面俱到，因為老師的備課肯定有個重難點，所以學(xué)生的筆記也要有個重難點。上課至關(guān)重要，因為它是一個超強度的腦力活動。基本上這個過程做好了，其他的都可以迎刃而解。所以我要求學(xué)生做到各種感官一齊“運動”，亦即心到、口到、眼到、耳到、手到。因為現(xiàn)代心理學(xué)表明，各種感官同時參加活動，對于提高大腦工作效率極為重要。復(fù)習(xí)的作用在于“查漏補缺”。根據(jù)個體的情況，自己制定自己的復(fù)習(xí)計劃。計劃的主旨應(yīng)該是鞏固學(xué)習(xí)成果、提高學(xué)習(xí)效率。
形象控制法分為準(zhǔn)備階段和四步練習(xí)。

準(zhǔn)備階段，就是要明確目的。

首先要明確你想要提高記憶力的目的是什么，實際要求是什么，要既明確又具體。

做到這一點是不容易的，許多練習(xí)者往往口答得很籠統(tǒng)，他們說：“我的目的就是想要提高記憶力。”這樣回答不行，不會收到良好的訓(xùn)練效果。必須有具體而實際的要求。這一步是提高記憶力訓(xùn)練以前必須做的，所以我們稱它為準(zhǔn)備工作。

要做到目的明確，就要認(rèn)真地對自己作一番分析：如自己想做什么事情，想成為一個什么樣的人，想得到什么。為了達到上述各點，需要什么樣的必要條件。自己具備了什么樣的能力，而哪些能力還不夠。

不同類型的人目的是不一樣的。一般說，學(xué)生和老師的目的有區(qū)別，不同年級的學(xué)生具體目的也不一樣。同一年級的學(xué)生各人情況有別，其目的也有差別。每人一定要明確個人的目的。例如有的學(xué)生提高記憶力的目的是：我要提高我的學(xué)習(xí)成績，我想考上自己想慕已久的某大學(xué)的某專業(yè)；我將來想當(dāng)一名科學(xué)家等等。

注意把自己的想法列舉出來后，用形象思惟的方式來歸納整理，寫到卡片上，用圖表列出，經(jīng)常看看，對自己的發(fā)展能有一個整體認(rèn)識。要經(jīng)常一邊看圖表，一邊自我研究。自己到底在想些什么，要想做些什么，追求些什么，為了達到目的自己需要什么樣的能力等等，準(zhǔn)備工作做好后，下面就開始正式訓(xùn)練。

第一步使身心輕松舒適

首先，要把你的整個身心放松，使之處于一種輕松舒適的狀態(tài)，由此使你的大腦安靜下來，使疲勞的腦細胞得到休息和恢復(fù)，從而提高大腦的活力。

原則上，只要你回憶起你過去有過的“輕松舒適”的體驗，那么你的身心就會處于輕松舒適狀態(tài)了。

在形象控制法里，把能夠使人“身心輕松舒適”的體驗，叫做基本形象。把相應(yīng)的練習(xí)叫做基本練習(xí)。在這一步的練習(xí)操作過程中，要注意掌握以下兩方面：一是練習(xí)前的注意事項；二是練習(xí)要領(lǐng)。

（一）練習(xí)前的8 條注意事項

1．開始練習(xí)時，盡量減少外部對人體的刺激，最好把眼鏡、腰帶、手表、鞋等東面摘掉或松開，練習(xí)的地點應(yīng)是比較安靜、通風(fēng)、溫度和光線適中。隨著練習(xí)的深入，養(yǎng)成了習(xí)慣，也可以坐在公共汽車上或呆在教室里等環(huán)境條件下進行練習(xí)。

2．練習(xí)開始時，最好采用標(biāo)準(zhǔn)姿勢，慢慢習(xí)慣以后可以采用任何姿勢來進行。：所采用的姿勢不要產(chǎn)生不舒服的感覺，以免影響放松效果。一般采用的姿勢為靠式或兩種坐式。

靠式：坐在安樂椅或沙發(fā)椅上，把身體的背部和頭部靠在靠墊上，使兩腿平行著地，不可懸空，使腿部輕松舒適。

兩個胳臂放在扶手上，手心向下，要求兩肩輕松自然。兩腿分開與肩的寬度相似。

坐式：采用什么樣的椅于都行，用凳于也可以，或者只要有一個坐的地方。

椅于高度適宜，一般要求兩腳著地而下懸空，放松兩肩，頭部稍向前傾，這時把身體和頭部徹底的伸展一下，以消除身上的緊張感覺，這樣就能取得很好的姿勢。

兩只手的手心向下放在大膽上，并使它們不要相互碰到。兩腿自然分開處于舒適狀態(tài)。

此外還可以采用站式、正座式、盤膝座式等。這要根據(jù)個人的習(xí)慣而定。

3．練習(xí)開始閉著眼睛進行，容易浮現(xiàn)所需要的形象，訓(xùn)練效果好。習(xí)慣后能夠掌握形象時，可以睜著眼練習(xí)。

4．練習(xí)時一般采用平時習(xí)慣地呼吸方法，但在開始練習(xí)之前，要進行3一5次腹式呼吸，使大腦安靜下來。

如何做腹式呼吸下面再介紹。

5．當(dāng)你入靜時，在你頭腦中所出現(xiàn)的基本形象應(yīng)當(dāng)是你過去經(jīng)驗中最使你的身心“輕松舒暢”的那種形象。絕對不要出現(xiàn)與不愉快的事情相聯(lián)系的那種形象。

如在美麗的草坪上舒暢的休息，愉快地沐浴著陽光，這對一般人可能是良好的感覺，但個別女孩子可能會產(chǎn)生怕流氓出現(xiàn)的不快感，引起不好的結(jié)果。所以要視個人情況而定。

6．練習(xí)的時間最好是早、中、晚三次。早晨起床后，午飯后，睡覺前，分三次練習(xí)是比較理想的。假如做不到三次，但至少一天要練習(xí)一次，平均三個月左右的練習(xí)，就能掌握形象控制法的全過程。重要的就是堅持每天練習(xí)。

每次練習(xí)時間為10一15分鐘。

（－）練習(xí)的基本要領(lǐng)

首先，要使精神放松。

按照上述注意事項，基本姿勢正確以后，把兩臂和兩腳盡量地向前伸出，同時用盡全身的力量，使得手腳顫動。當(dāng)手腳充分的伸出以后，突然地停止用力，在這一瞬間，你馬上可以感到你手腳的肌肉全部放松下來，你要抓住這種放松的感覺并保持下去。

把上述的練習(xí)再重復(fù)一次，可閉上眼做。然后馬上進入腹式呼吸，微微張開嘴，把小腹的空氣慢慢地吐出來，慢慢收縮小腹，把空氣吐干凈以后，停止呼吸一兩秒鐘。接著一面使小腹慢慢地鼓起，一面用鼻子靜靜吸人空氣，吸到不能再吸為止，再停止呼吸一兩秒鐘。

按照腹式呼吸法重復(fù)3一5次。之后就進入到普通的舒適地呼吸方式。

然后在頭腦中浮現(xiàn)出輕松愉快的形象。諸如：我像洗過澡那樣全身都舒適輕松，我像聽媽媽講故事時那樣愉快無比等等的形象。

一面浮現(xiàn)形象，一面心中默念2一3次：心里非常安靜，心里非常安靜。由于默念的促進作用，心里確實變得安靜了。逐漸地整個身心都達到松弛狀態(tài)，感到輕松愉快。

放松的方法還有從身體局部放松到整體放松，以及6種加深練習(xí)方法，這里就不一一介紹，一般來說只要掌握上述基本練習(xí)就行了。

第二步，在頭腦中浮現(xiàn)出過去的良好形象。

這一步練習(xí)在頭腦中要浮現(xiàn)出兩種形象：

一是對于被記憶對象過去的良好形象。所謂被記憶對象是指練習(xí)者的練習(xí)記憶的目標(biāo)，如學(xué)生提高學(xué)習(xí)成績，提高名次等，售貨員要把商品名稱、價格記住；電話接線員要把有關(guān)電話號碼都記住等等。提高學(xué)習(xí)成績的良好形象如：我的數(shù)學(xué)有一次考了100分，位于全班第一名；我的一篇作文得特別好，受到老師特別表揚等等。

二是對于記憶本身過去的良好形象。所謂記憶本身是指練習(xí)者記憶力的良好形象如 ：考外語前，我一天晚上能記住300個英文單詞。我的把某一件事記得很清楚，雖然事隔多年。

當(dāng)過去良好的形象記憶再現(xiàn)時，你就會產(chǎn)生一種“自己一定能記住”的自信心，也使你對記憶的對象產(chǎn)生興趣。同時也會促使你想辦法尋找一些有效的記憶策略和方法，比如我們在教材中已經(jīng)講過的：理解后記憶效果好；按照遺忘規(guī)律采用有效復(fù)習(xí)對策效果好；閱讀與回憶相結(jié)合記憶效果好等等。

總之，第二步練習(xí)，你要掌握提高記憶力的三個要點。

（1）．使你自信“一定能夠記住”；（2）．使你對記憶對象產(chǎn)生興趣；（3）．使你發(fā)現(xiàn)適合于自己特點的記憶策略和方法。

具體操作方法：

1．如果你把眼睛閉上一分鐘左右，就能出現(xiàn)輕松舒適的感覺，才能開始進入第二步的練習(xí)。

2．在學(xué)習(xí)生活中，有關(guān)被記憶對象和記憶力本身的良好形象過去曾有許多，要把印象較深的回憶出來，并逐條記在卡片上，供選擇使用。

3．在逐條寫下的良好形象中，盡量選擇三個或四個最近“發(fā)生的事物，印象更為深刻。

這樣選擇出來的良好形象，每天要在頭腦中浮現(xiàn)5分鐘左右。

第三步，在頭腦中浮現(xiàn)出對未來的良好形象。

就是說你要在頭腦中描繪出這樣的形象：“記憶力的提高，是為了你的將來開辟一個美好的前途。”

例如對學(xué)生來說，可以有以下形象：

我的學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)成績大大提高，成為成績優(yōu)秀的學(xué)生。

我將考上一個理想的高級中學(xué)，當(dāng)一名優(yōu)秀學(xué)生。

我將考上一個理想的大學(xué)，當(dāng)一名成績優(yōu)秀的大學(xué)生。

我將考上研究生或出國研究生、博士生，啊！多有意思呀！

我將做一名出色的工程師……，我的社會地位和作用將得到社會承認(rèn)，受社會尊重。

這里所談的未來形象與準(zhǔn)備階段的明確目的有相同的意義。

總之，在第三步，你要掌握提高記憶力的三個要點：（1）你產(chǎn)生強烈的動機，（2）．使你與愉快的事情相聯(lián)系；（30）．能夠給腦細胞以刺激。

具體操作方法：

1 ．這一步就是要明確你提高記憶力對將來會起什么作用，并使它在頭腦里深深地扎下根。這一步應(yīng)在頭腦中浮現(xiàn)出過去的良好形象之后再進行。每次可在頭腦浮現(xiàn)5分鐘左右。

2．要把自己能夠想出來的目標(biāo)和作用，逐條地寫下來，或制定一個“我將來的計劃”，用卡片或用圖表列出，將記憶力的提高與開創(chuàng)個人美好的未來聯(lián)系在一起，效果就會更好。

3．個人的將來目標(biāo)要盡量具有形象特點，并在練習(xí)中經(jīng)常出現(xiàn)在頭腦中，起激勵個人的作用， ，

4．如有可能你不訪實地考察，如到理想的中學(xué)或大學(xué)去參觀訪問，找有關(guān)的職業(yè)人員談該職業(yè)的特點和要求等，建立更深刻的未來形象。

第四步，浮現(xiàn)出整體的形象。

這一步要求你要對被記憶的對象或要解決的問題作一個整體形象的浮現(xiàn)。如我們學(xué)一節(jié)語文課或?qū)W一章地理課，我們就要對課文的各部分結(jié)構(gòu)一一形成形象，然后形成一個整體形象浮現(xiàn)在頭腦中。

這一步能夠使你了解各部分掌握的情況，對于沒有浮現(xiàn)出來的部分就是沒有掌握的部分，應(yīng)對照課文重新理解認(rèn)識，直到形成完整的形象為止。

這一步要求你用形象去掌握記憶對象，而不是依賴語言。用浮現(xiàn)整體形象的方法可以彌補語言表達的不足，印象更深刻，記憶效果好。

研究表明：用形象方法比單純用語言進行記憶容易得多，記憶的效果好，以后回憶出記憶事物的形象時，也會輕松得多，所以，對于自己所要記憶的事物，要努力在頭腦中浮現(xiàn)它的整體形象，這是非常重要的。

在做浮現(xiàn)整體形象這一步時，你要注意掌握以下幾個提高記憶力的要點：1．細致地觀察記憶對象；2．充分理解記憶對象的內(nèi)容；3．用形象掌握記憶的對象；4．邊預(yù)想結(jié)果邊記憶。

（三）具體操作和注意事項：

1．做完準(zhǔn)備階段后，大約要用三個月時間做完前三步，當(dāng)然有人可能快些，視實際效果而定。然后認(rèn)真地做第四步。前幾步掌握后，你還要每天練一次，作為腦體操來練習(xí)。這樣對于記憶對象再采用浮現(xiàn)整體形象來詞憶，記憶效果會大大提高。

2．形象往制法的練習(xí)不受年齡、職業(yè)的限制。

3．在做上述各步時，將提高記憶力和集中注意力結(jié)合起來。如果注意力不集中，記憶力也是不可能提高的，所以兩者關(guān)系密不可分。

4．每個練習(xí)者都要聯(lián)系個人的特點，找出個人的良好形象和未來的計劃美景，否則是難以產(chǎn)生效果的。

5．如果學(xué)好《高效率學(xué)習(xí)指導(dǎo)》中的理論，特別是記憶部份，會有助于對形象控制法的理解，將有益于提高練習(xí)效果。

http://zhidao.baidu.com/question/5193732.html

吃點杏仁也可以幫助記憶，還有就是多用功一點咯。笨鳥先飛嘛