不起訴和免于刑事處罰相比，不起訴更好，具體解釋如下：

1、不起訴涵蓋更廣：不起訴所包含的情形更為廣泛，它涵蓋了犯罪情節輕微不需要判處刑罰等多種情況。這體現了檢察機關在審查案件時，根據案件的具體事實和法律規定，綜合判斷是否有必要將案件移送至審判階段，給予了司法處理更多的靈活性和合理性。

2、法律后果差異：不起訴意味著案件在審查起訴階段就得以終止，犯罪嫌疑人不會被起訴至法院進行審判，也就不會留下犯罪記錄。而免于刑事處罰雖然犯罪人不實際執行刑罰，但在法律上仍然認定其構成犯罪，會留下犯罪記錄。這對于犯罪嫌疑人的個人生活、社會評價等方面會產生截然不同的影響，不起訴相對而言能更大程度地減少對犯罪嫌疑人未來的不利影響，所以通常認為不起訴更好。

不起訴具有多方面優勢，具體解析如下：

1、對個人影響較小：不起訴不會給被不起訴人帶來刑事處罰的不良后果。例如，不會影響其就業、升學等方面的機會，避免了因犯罪記錄而遭受的社會歧視和限制。被不起訴人可以更快地回歸正常生活，重新融入社會。

2、節約司法資源：減少了后續的審判程序，節約了司法資源。在審查起訴階段作出不起訴決定，可以避免不必要的審判程序，使司法機關能夠將更多的資源投入到重大、復雜的案件中，提高司法效率。

3、體現法律溫情：在一定程度上體現了法律的人性化和靈活性。對于一些情節輕微、危害不大的案件，不起訴可以更好地實現法律效果和社會效果的統一，讓人們感受到法律的公正和溫情。

不起訴和免于刑事處罰適用范圍不同，具體分析如下：

1、不起訴適用情形：情節顯著輕微、危害不大，不認為是犯罪的；犯罪已過追訴時效期限的；經特赦令免除刑罰的；依照刑法告訴才處理的犯罪，沒有告訴或者撤回告訴的；犯罪嫌疑人、被告人死亡的等。這些情形下，檢察機關可以作出不起訴決定，終止刑事訴訟程序。

2、免于刑事處罰適用情況：犯罪情節輕微，不需要判處刑罰的；犯罪行為雖然構成犯罪，但具有法定的從輕、減輕情節，如自首、立功等，法院可以根據具體情況作出免于刑事處罰的判決。免于刑事處罰通常是在審判階段，由法院根據案件的具體情況進行裁量。

《中華人民共和國刑事訴訟法》

第十六條

有下列情形之一的，不追究刑事責任，已經追究的，應當撤銷案件，或者不起訴，或者終止審理，或者宣告無罪：

（一）情節顯著輕微、危害不大，不認為是犯罪的；

（二）犯罪已過追訴時效期限的；

（三）經特赦令免除刑罰的；

（四）依照刑法告訴才處理的犯罪，沒有告訴或者撤回告訴的；

（五）犯罪嫌疑人、被告人死亡的；

（六）其他法律規定免予追究刑事責任的。

法律分析：免于起訴不是刑事處罰。

法律依據：《中華人民共和國民事訴訟法》

第十七條 基層人民法院管轄第一審民事案件，但本法另有規定的除外。

第十八條 中級人民法院管轄下列第一審民事案件：

(一)重大涉外案件(二)在本轄區有重大影響的案件(三)最高人民法院確定由中級人民法院管轄的案件。

第一百一十九條 起訴必須符合下列條件：(一)原告是與本案有直接利害關系的公民、法人和其他組織(二)有明確的被告(三)有具體的訴訟請求和事實、理由(四)屬于人民法院受理民事訴訟的范圍和受訴人民法院管轄。

免予刑事處罰和不起訴的主要區別有：
1、性質不同：免予刑事處罰是針對的對象是已經構成犯罪，但犯罪情節輕微不需要判處刑罰的人;不起訴的對象則包括不構成犯罪、指控犯罪證據不足或存疑、犯罪情節輕微,依照刑法規定不需要判處刑罰或者免除刑罰的人。
2、作出機關不同：免予刑事處罰由法院作出，而不起訴決定則由檢察院作出。

法律依據：
《中華人民共和國刑法》第三十七條：對于犯罪情節輕微不需要判處刑罰的，可以免予刑事處罰，但是可以根據案件的不同情況，予以訓誡或者責令具結悔過、賠禮道歉、賠償損失，或者由主管部門予以行政處罰或者行政處分。

《中華人民共和國刑事訴訟法》第一百七十五條：人民檢察院審查案件，可以要求公安機關提供法庭審判所必需的證據材料;認為可能存在本法第五十六條規定的以非法方法收集證據情形的，可以要求其對證據收集的合法性作出說明。
人民檢察院審查案件，對于需要補充偵查的，可以退回公安機關補充偵查，也可以自行偵查。
對于補充偵查的案件，應當在一個月以內補充偵查完畢。補充偵查以二次為限。補充偵查完畢移送人民檢察院后，人民檢察院重新計算審查起訴期限。
對于二次補充偵查的案件，人民檢察院仍然認為證據不足，不符合起訴條件的，應當作出不起訴的決定。

《人民檢察院刑事訴訟規則》第三百六十八條：具有下列情形之一，不能確定犯罪嫌疑人構成犯罪和需要追究刑事責任的，屬于證據不足，不符合起訴條件：
（一）犯罪構成要件事實缺乏必要的證據予以證明的；
（二）據以定罪的證據存在疑問，無法查證屬實的；
（三）據以定罪的證據之間、證據與案件事實之間的矛盾不能合理排除的；
（四）根據證據得出的結論具有其他可能性，不能排除合理懷疑的；
（五）根據證據認定案件事實不符合邏輯和經驗法則，得出的結論明顯不符合常理的。
《人民檢察院刑事訴訟規則》第三百七十條：人民檢察院對于犯罪情節輕微，依照刑法規定不需要判處刑罰或者免除刑罰的，經檢察長批準，可以作出不起訴決定。