孩子的撫養(yǎng)權(quán)，雙方可以就孩子的撫養(yǎng)權(quán)歸屬做協(xié)商，協(xié)商不成的，法院依據(jù)究竟由誰來撫養(yǎng)孩子對于孩子的成長比較有利作出判決。如你想爭取孩子的撫養(yǎng)權(quán)，可以舉證證明有更多的時間照料孩子，孩子跟隨你生活對于孩子本身成長比較有利來進行爭取。
《最高人民法院關(guān)于人民法院審理離婚案件處理子女撫養(yǎng)問題的若干具體意見》
1、兩周歲以下的子女，一般隨母方生活。母方有下列情形之一的，可隨父方生活：
(1)患有久治不愈的傳染性疾病或其他嚴重疾病，子女不宜與其共同生活的;
(2)有撫養(yǎng)條件不盡撫養(yǎng)義務(wù)，而父方要求子女隨其生活的;
(3)因其他原因，子女確無法隨母方生活的。
2、父母雙方協(xié)議兩周以下子女隨父方生活，并對子女健康成長無不利影響的，可予準許。
3、對兩周歲以上未成年的子女，父方和母方均要求隨其生活，一方有下列情形之一的，可予優(yōu)先考慮：
(1)已做絕育手術(shù)或因其他原因喪失生育能力的;
(2)子女隨其生活時間較長，改變生活環(huán)境對子女健康成長明顯不利的;
(3)無其他子女，而另一方有其他子女的;
(4)子女隨其生活，對子女成長有利，而另一方患有久治不愈的傳染性疾病或其他嚴重疾病，或者有其他不利于子女身心健康的情形，不宜與子女共同生活的。
4、父方與母方撫養(yǎng)子女的條件基本相同，雙方均要求子女與其共同生活，但子女單獨隨祖父母或外祖父母共同生活多年，且祖父母或外祖父母要求并且有能力幫助子女照顧孫子女或外孫子女的，可作為子女隨父或母生活的優(yōu)先條件予以考慮。
5、父母雙方對十周歲以上的未成年子女隨父或隨母生活發(fā)生爭執(zhí)的，應(yīng)考慮該子女的意見。
6、在有利于保護子女利益的前提下，父母雙方協(xié)議輪流撫養(yǎng)子女的，可予準許。

變更孩子撫養(yǎng)權(quán)有兩種方式，一是父母雙方協(xié)商一致對孩子的撫養(yǎng)權(quán)予以變更；二是在出現(xiàn)法定情形時，父母一方可以訴訟要求變更子女撫養(yǎng)關(guān)系。
父母雙方協(xié)商一致的情況比較好處理。如果無法協(xié)商一致，依據(jù)最高人民法院關(guān)于適用《中華人民共和國民法典》婚姻家庭編的解釋（一）第五十五條規(guī)定，離婚后，父母一方要求變更子女撫養(yǎng)關(guān)系的，應(yīng)當另行提起訴訟。
在起訴之前，需要收集可以變更撫養(yǎng)權(quán)的證據(jù)材料，即撫養(yǎng)權(quán)的變更條件主要包括：（一）與子女共同生活的一方因患嚴重疾病或者因傷殘無力繼續(xù)撫養(yǎng)子女；（二）與子女共同生活的一方不盡撫養(yǎng)義務(wù)或有虐待子女行為，或者其與子女共同生活對子女身心健康確有不利影響；（三）已滿八周歲的子女，愿隨另一方生活，該方又有撫養(yǎng)能力；（四）有其他正當理由需要變更。
在準備好相關(guān)證據(jù)后，還需要準備起訴狀，向有管轄權(quán)的人民法院提起訴訟。法院經(jīng)審理，符合法定條件的，應(yīng)該支持變更撫養(yǎng)權(quán)。

【法律依據(jù)】
最高人民法院關(guān)于適用《中華人民共和國民法典》婚姻家庭編的解釋（一）
第五十五條 離婚后，父母一方要求變更子女撫養(yǎng)關(guān)系的，或者子女要求增加撫養(yǎng)費的，應(yīng)當另行提起訴訟。
第五十六條 具有下列情形之一，父母一方要求變更子女撫養(yǎng)關(guān)系的，人民法院應(yīng)予支持：
（一）與子女共同生活的一方因患嚴重疾病或者因傷殘無力繼續(xù)撫養(yǎng)子女；
（二）與子女共同生活的一方不盡撫養(yǎng)義務(wù)或有虐待子女行為，或者其與子女共同生活對子女身心健康確有不利影響；
（三）已滿八周歲的子女，愿隨另一方生活，該方又有撫養(yǎng)能力；
（四）有其他正當理由需要變更。
第五十七條 父母雙方協(xié)議變更子女撫養(yǎng)關(guān)系的，人民法院應(yīng)予支持。

孩子多大，這種情況比較難，因為除非男方有虐待等嚴重不利孩子成長的情況才行，不過如果孩子已滿10周歲并且孩子明確表示愿意跟隨你生活倒是可以起訴要求法院變更撫養(yǎng)權(quán)。

《最高人民法院關(guān)于人民法院審理離婚案件處理子女撫養(yǎng)問題的若干具體意見》明確一方要求變更子女撫養(yǎng)關(guān)系需滿足四種情形：1、與子女共同生活的一方因患嚴重疾病或因傷殘無力繼續(xù)撫養(yǎng)子女的；2、與子女共同生活的一方不盡撫養(yǎng)義務(wù)或有虐待子女行為，或其與子女共同生活對子女身心健康確有不利影響的；3、十周歲以上未成年子女，愿隨另一方生活，該方又有撫養(yǎng)能力的；4、有其他正當理由需要變更的。