返還個(gè)人債務(wù)有下列清償?shù)姆椒ǎ寒?dāng)事人之間互相協(xié)商，約定合理的還款期限、方式的方法；請第三方調(diào)解的方法；向仲裁機(jī)構(gòu)申請仲裁；或者依法向人民法院起訴，請求法院判決債務(wù)人還債的方法。
【法律依據(jù)】
《中華人民共和國仲裁法》第二條
平等主體的公民、法人和其他組織之間發(fā)生的合同糾紛和其他財(cái)產(chǎn)權(quán)益糾紛，可以仲裁。
《中華人民共和國民事訴訟法》第一百二十條
起訴應(yīng)當(dāng)向人民法院遞交起訴狀，并按照被告人數(shù)提出副本。
第一百二十二條
當(dāng)事人起訴到人民法院的民事糾紛，適宜調(diào)解的，先行調(diào)解，但當(dāng)事人拒絕調(diào)解的除外。
第二百三十六條
發(fā)生法律效力的民事判決、裁定，當(dāng)事人必須履行。一方拒絕履行的，對方當(dāng)事人可以向人民法院申請執(zhí)行，也可以由審判員移送執(zhí)行員執(zhí)行。
第二百四十二條
被執(zhí)行人未按執(zhí)行通知履行法律文書確定的義務(wù)，人民法院有權(quán)向有關(guān)單位查詢被執(zhí)行人的存款、債券、股票、基金份額等財(cái)產(chǎn)情況。人民法院有權(quán)根據(jù)不同情形扣押、凍結(jié)、劃撥、變價(jià)被執(zhí)行人的財(cái)產(chǎn)。

債務(wù)危機(jī)的救濟(jì)途徑有：

1、破產(chǎn)還債；

2、當(dāng)事人協(xié)商清償債務(wù)；

3、訴訟清償債務(wù)；

4、兼并清債；

5、債轉(zhuǎn)股；

6、申請債權(quán)保全；

7、行使擔(dān)保物權(quán)。

【法律依據(jù)】

《民法總則》第一百零八條規(guī)定，債務(wù)應(yīng)當(dāng)清償。暫時(shí)無力償還的，經(jīng)債權(quán)人同意或者人民法院裁決，可以由債務(wù)人分期償還。有能力償還拒不償還的，由人民法院判決強(qiáng)制償還。

一、 債務(wù)清償 的途徑 債務(wù)清償途徑就是指解除 債權(quán)債務(wù) 關(guān)系的方法。主要分兩大類，即正常途徑和特殊途徑。 1、正常途徑 正常途徑是 債務(wù)人 依據(jù)約定履行 債務(wù) 時(shí)所采用的方法。如企業(yè)到期足額以現(xiàn)金或銀行存款還 銀行貸款 、支付供貨廠商的應(yīng)付貨款;用合質(zhì)合量的產(chǎn)品或勞務(wù)償付預(yù)收貨款等。 2、特殊途徑 由于債務(wù)企業(yè)暫時(shí)的償債能力或約定條件的變更等原因，不能履行其債務(wù)時(shí)所采用的方法。 二、協(xié)商 它是因債務(wù)人的原因到期不能履行債務(wù)，經(jīng)與 債權(quán)人 協(xié)商，由債權(quán)人做出讓步，同意延期償還并免除債務(wù)人 違約責(zé)任 的一種方法。在我國法律中，比較鼓勵(lì)這一和解糾紛的方式。因?yàn)椋环矫嬗欣趥鶛?quán)債務(wù)企業(yè)之間保持良好的業(yè)務(wù)關(guān)系;另一方面，又可避免采取其他方式所花費(fèi)的開支。但這一方法只有在債權(quán)人對債務(wù)人有同情或樂觀預(yù)期時(shí)才使用。 三、調(diào)解 因債務(wù)人的原因不能約期履行債務(wù)而又不能與債權(quán)人協(xié)商一致時(shí)，經(jīng)由中間人調(diào)停，促成雙方當(dāng)事人諒解，達(dá)成新的協(xié)議，使債務(wù)得到解決的一種方法。具體形式有：行政調(diào)解、仲裁調(diào)解和司法調(diào)解。不管具體調(diào)解形式怎樣，調(diào)解過程中必須遵守國家法律、政策規(guī)定，并在雙方當(dāng)事人自愿的前提下，達(dá)成不違背法律、政策的協(xié)議。 四、仲裁 雙方當(dāng)事人將爭議交給共同信任并無直接利害關(guān)系的第三者或?qū)I(yè)仲裁機(jī)構(gòu)做出裁決，雙方有義務(wù)履行的解決 債務(wù)糾紛 的方法。盡管仲裁不具有一定的法律約束力，但作為法律的仲裁制度，還是具有一定的法律強(qiáng)制力即一方當(dāng)事人在規(guī)定的期限內(nèi)不履行裁決，另一方可申請人民 法院強(qiáng)制執(zhí)行 。 五 、判決 雙方當(dāng)事人不能通過協(xié)商等方式解決債務(wù)糾紛，當(dāng)事人的一方到法院起訴，請求法院通過審判程序解決債務(wù)糾紛的方法。其結(jié)果是：債務(wù)人或履行原有債務(wù)，或按規(guī)定向?qū)Ψ街Ц?違約金 和賠償因欠債而給債權(quán)人造成的損失。它是一種強(qiáng)制手段即發(fā)生法律效力判決的當(dāng)事人如負(fù)有履行義務(wù)，就應(yīng)自動(dòng)履行，如不自動(dòng)履行，人民法院的執(zhí)行組織可根據(jù)債權(quán)人的申請或?qū)徟薪M織的移送，按執(zhí)行程序 強(qiáng)制執(zhí)行 。 關(guān)于 債務(wù)清償?shù)耐緩?，其實(shí)無非就是兩種，正常途徑和特殊途徑。其中正常途徑，就是按照當(dāng)事人之前的約定，進(jìn)行債務(wù)的清償。但要是特殊途徑的話，則往往是在這方面產(chǎn)生了糾紛，就需要采取一些特殊的手段來進(jìn)行處理了。